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El dúo dinámico: cansancio y teletrabajo

El dúo dinámico: cansancio y teletrabajo

¿Qué pasa cuando se combinan el cansancio y el teletrabajo? Para muchas personas existe la visión equívoca que si trabajas en casa no hay cansancio ni nada. ¿Será verdad?

Se ha hecho muy común la frase:

Muchos trabajadores han dicho que con el teletrabajo perciben que tienen más tareas de lo habitual y se sienten cansados y agotados. 

¿Por qué hay que hablar del cansancio y teletrabajo?

El no gestionar adecuadamente el equipo de trabajo en la actual contingencia puede llevar a escenarios de estrés, pánico, cansancio excesivo y enfermedad, lo que afecta directamente la productividad de la compañía.

La coyuntura actual ha llevado a que un gran número de empresas se acojan al teletrabajo, sin embargo, el manejo inadecuado de este recurso puede hacer que los colaboradores lleguen a sentirse agobiados por tener una mayor carga laboral, jornadas más extensas o incluso altas exigencias al cumplimiento de metas, afectando así su salud mental.

Una recomendación común es que cumplas tu horario de trabajo y destinas un lugar en casa para trabajar, haz lo posible para respetarlos. Incluye en tu rutina espacios para ocio y descanso. Conoce las señales de alarma de que una persona ha afectado su salud laboral, muchas veces se combinan con otros problemas, aquí la lista:

Falta de motivación.
Dificultad para organizar su agenda en el día a día.
Poca comunicación con los demás integrantes del equipo.
Disminución de productividad.
Falta de sueño.
Problemas de salud.

Cuatro elementos claves para controlar durante el teletrabajo:

– Evitar las reuniones innecesarias y sin sentido. 

– No hacer todo por videollamadas, intercalar con llamadas. 

– Diferenciar tiempos y lugares de trabajo de la vida personal. 

– Definir horarios y seguir una rutina de trabajo.

¿Qué hacer en esa situación?

Visitar corriendo un psicólogo o psiquiatra, existen en todo el mundo y hay hospitales donde tienen servicios totalmente gratuitos.

Fuentes consultadas:

https://vivirenelpoblado.com/

https://www.portafolio.co/

https://www.seligo.com.co/

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