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Un mal silencioso y peligroso, fatiga en el trabajo

Un mal silencioso y peligroso, fatiga en el trabajo

Te contamos que la fatiga en el trabajo es un mal silencioso, pero peligroso para tu salud física y mental. También, le llaman desgaste laboral.

Mayoclinic.org habla de la siguiente manera y es digno de poner atención:

El agotamiento laboral es un tipo especial de estrés relacionado con el trabajo, un estado de agotamiento físico o emocional que también implica una ausencia de la sensación de logro y pérdida de la identidad personal.

Hazte las siguientes preguntas, ten sinceridad a la hora de responder:

¿Te has vuelto cínico o crítico en el trabajo?

¿Tus logros no te dan satisfacción?

¿Estás usando la comida, drogas o el alcohol para sentirte mejor o simplemente no sentir?

¿Te arrastras al trabajo y tienes problemas para empezar?

¿Han cambiado tus hábitos de sueño?

¿Te has vuelto irritable o impaciente con tus compañeros de trabajo, jefes o clientes?

¿Te falta energía para tener una productividad constante?

¿Estás preocupado por dolores de cabeza inexplicables, problemas estomacales o intestinales, u otras quejas físicas?

¿Te resulta difícil concentrarte?

¿Te sientes desilusionado con tu trabajo?

Identifica las seis causas de fatiga en el trabajo

  1. Falta de control. La imposibilidad de influir en las decisiones que afectan a tu trabajo, como tu horario, tus tareas o tu carga de trabajo, puede ocasionar agotamiento laboral. La falta de los recursos que necesitas para hacer tu trabajo puede ser otra causa.
  2. Expectativas laborales poco claras. Si no tienes claro el grado de autoridad que tienes o lo que tu supervisor u otras personas esperan de ti, es probable que no te sientas cómodo en el trabajo.
  3. Dinámica disfuncional en el lugar de trabajo. Tal vez hay alguien en tu oficina que te acosa o acosa a tus compañeros, o te sientes desautorizado por tus colegas o tu jefe interfiere innecesariamente en tu trabajo. Esto puede contribuir al estrés laboral.
  4. Extremos de actividad. Cuando un trabajo es monótono o caótico, se necesita energía constante para mantener la concentración, lo que puede provocar fatiga y agotamiento laboral.
  5. Falta de apoyo social. Si te sientes aislado en el trabajo y en tu vida personal, es posible que te sientas más estresado.
  6. Desequilibrio entre el trabajo y la vida privada. Si tu trabajo requiere tanto tiempo y esfuerzo que no tienes la energía para pasar tiempo con tu familia y amigos, es posible que te agotes rápidamente.

¿Te sientes en fatiga? ¿Sufres esa situación?

Resumen de artículo publicado en Mayo Clinic

 

 

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